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际上就是描述的原地基本律动的重心向右脚转移的过程,当你再把重心转移到左脚,如此不断地在两脚之间转换,就构成了原地基本律动,并可按音乐的节奏来做。
原地基本律动只有重心的转换,没有走步和身体的流动,因此它是基础中的基础。在准备处,描述了双脚站立和单脚站立,接下来描述了重心向右脚转换的过程中,右脚的运动和左脚的运动,还有脚形、脚位、脚法,以及内在的力量,胯、肋骨的动作,气息的配合。
一开始要做这些的确很难很难,但初学者可以不必考虑这么多,否则,因要领太多,你就没法动了。你现在要做的只是两肩不要动,保持安静上身安静,然后两脚重心转换,并对地面施加一定的压力,至于别的以后再说。